ウォーキングを極めるとヒップアップにつながる。



正しいウォーキング時の主な筋肉の動きをたどると、ヒップの筋肉、中小殿筋、大殿筋、をとても使うことになります。要するに女性が求める魅力的なヒップがゲットできるというわけです。ウォーキングは極めたほうがいいです。 ヒップアップを期待できるウォーキングには以下の筋肉が主にかかわっています。


中殿筋・小殿筋 片脚に負荷をかけた時において最も活発に動き、両脚に負荷がかかる段階が始まる時に、股関節(こかんせつ)外転筋として、骨盤の内転運動を調整します。


大殿筋 かかとが接地する瞬間に最も活発に働く。さらに股関節の屈曲を防ぎ、すなわち胴体が前屈するのを阻止します。

以前、省エネのウォーキングこコラムを書きましたが、省エネの歩き方をするとあまり使われにくいのですが、正しくウォーキングのフォームを極めることでヒップアップに期待が持てます。

夏に向けて是非、正しいウォーキングを極めましょう♪


足・脚・歩行をトータルに、丁寧なカウンセリング、そして良心的なプライスで提供。 女性の足に極上の癒し(コンソラーレ)を施す 私は、あなたの脚を癒して上げたい、それからスタートした。女性専用の隠れ家的サロンを運営しています。 美脚専門サロン サロン・ド・コンソラーレ www.consolare.net


  • Instagram
  • Twitterの社会のアイコン
  • Wix Facebook page

2015足・靴・歩行から「魅せる脚」へ美脚専門サロン 日本東京都八王子市 サロン・ド・コンソラーレ Proudly created with 美脚マエストラ上野 由理 電話番号 07021731747 美脚専門家 美脚講師

  • w-facebook

八王子市にある美脚専門サロンになります。美脚専門家・美脚講師を務めています。

40代になって代謝が下がった。太もも痩せ、海外の無料動画、ユーチューブで外国人のような、または女子アナ、韓国の美脚のモデル・芸能人、美脚芸能人ランキングの画像を見ていつかなりたいと思いませんか?

簡単に、短期間で美脚になる方法、筋トレ・マッサージ・ストレッチ・セクシーにパンスト・ストッキングを履きこなしたい。など

あなたの欲しい美脚になるお手伝いをします。

#美脚専門サロン #八王子 #外反母趾 #美脚講師 #美脚専門家 #美脚先生 #美脚トレーナー #美脚姿勢 #美脚トレーニング #美脚レッスン #美脚ダイエット #美脚メイク #美脚ストレッチ #美脚身体 #美脚エクササイズ #美脚セミナー #美脚モデル #美脚体型 #美脚実践