【オンライン実績紹介】初心者向け「3回でパーフェクト美脚」講座レビュー 2021年4月11日・13日に開催されたオンライン講座『初心者向け3回でパーフェクトの美脚をゲットする』にご参加いただいた方から、レビューをいただきました。 【この講座は「色々な気づきのある講座」でした】  先生は真のプロ。質問にはパーフェクトに答えてくださり、簡単に実践できるトレーニングをしっかり学べました。ディプロマをいただけたのも嬉しかったです！（40代女性） この講座は、美脚マエストラ・上野由理による完全オンラインプログラム。Zoomで全国どこからでも参加でき、特に「コロナ太り」「在宅続きで下半身が重い」と感じていた方々から高い支持をいただきました。 ▶ 本講座の内容（3回完結） 1回目：靴の選び方で変わる美脚バランス  2回目：エクササイズ＆マッサージで一気に流す  3回目：ピアノウォークでしなやかふくらはぎへ 各回は単発参加も可能で、3回通して受講された方にはディプロマを発行。少人数制のため質問しやすい環境も魅力でした。 ▶ 参加者の声（ピアノウォーク編） ...

【たった100円でできる】セルライトはゴム手袋で潰せます 「セルライトはエステでないと無理」――そう思っていませんか？ 私自身、20歳で下半身太りに悩み、100万円のエステ契約をした過去があります。確かに脚は細くなったものの、月30万円が消えていく不安は大きく、「脚やせは自分の手で叶えるものにしよう」と決めました。 その後、痩身エステで働く中で気づいたのは、多くの女性が「脚は自力ではどうにもならない」と思い込んでいること。しかし実際には、 100円ショップで買える“あるもの”でセルライトはケアできる のです。 その“あるもの”とは？ ゴム手袋です。 名づけて『セルライト撲滅！ゴム手袋マッサージ』。 やり方はとてもシンプル： 自分の手にフィットするゴム手袋を用意 セルライトが気になる部位（太もも・ヒップ・二の腕など）を「握りしめる」だけ かなり痛いです。アザになることもありますが、それは固まった組織に圧が届いている証拠。実際、プロのサロンでも「叫びたくなるくらい痛い」ケアが行われます。 どうして効くの？ セルライトは、脂肪細胞のまわりに老廃物や水分

【実績紹介】美脚エクササイズ＆マッサージ集中講座を開催しました 「コロナ太りが止まらない…」  「いろんなダイエットを試したけど続かない」  「ラクして、でもちゃんと痩せたい！」 そんな声に応えて、オンライン単発講座  『美脚のためにエクササイズとマッサージをしまくる』（Zoom開催）  を実施しました。 タイトル通り、とにかく体を動かし、笑いながら脚をスッキリさせていく90分。  パジャマでも、テレビを見ながらでもOK。がんばらなくても続くセルフケアを体感できる内容です。 当日のレッスン内容 20kg太った元エステティシャンがどうやって戻したか リモートワーク中でもできる「ながら骨盤エクササイズ」 「努力」も「センス」も不要のマッサージ理論 テレビ番組「ズムサタ」でも紹介された即効メソッド その場で変わるリンパドレナージュ＆マッサージ パジャマでもできる3分ケア 質問タイム 参加者の声 「2回目の参加でしたが、流れで足が本当に変わってきました！次も楽しみ」  「先生がすごく気さくで、疑問に思っていたことが全部解決。講座の後、即実践してます！」.

【実績紹介】パジャマでできる美脚マッサージDVD かつて販売していたのが、  『にぎる♪ゲンコツ♪さする♪ パジャマでゴロゴロしながら出来る美脚マッサージ［DVD］』。 エクササイズやストレッチが続かない方でも気軽に取り入れられる、“脱・がんばり型”の美脚ケアメソッドをまとめた一枚でした。 内容はとてもシンプル 手を「にぎる」だけ 指で「ゲンコツ」するだけ ふくらはぎや太ももを「さする」だけ パジャマのまま“ゴロゴロ”してできる 寝る前やテレビを見ながらできる手軽さが好評で、冷え・むくみ・脚のだるさを感じる方に多く支持されました。 現在こちらのDVDは販売終了しておりますが、当時のメソッドは今も施術やカウンセリングの中に活かされています。  「無理なく続けられるセルフケアこそが、美脚づくりの近道」という考えは、これからも変わりません。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル   〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301    JR中央線立川駅南口より徒歩5分／多摩モノレール立川南駅より徒歩3分  ..

吹っ切れた再出発！外反母趾予防セルフケア講座を開催しました タイトルを変え、写真も一新。思い切って“外反母趾に特化”したセミナーとして再出発しました。 講座名はズバリ、  「外反母趾予防セルフケア講座　玄米酵素付き」 テーマはシンプルかつ本気。  「もう痛い靴を履きたくない」  「歩くたびに親指がズキッとするのがイヤ」  そんな声に真正面から応える内容です。 実際の講座内容 裸足でのフットチェック 指の動かし方、足裏の重心の置き方 家でもできる足のエクササイズ 歩き方・靴選びのミニレクチャー “内側から整える”玄米酵素つき 外反母趾は「形の問題」ではなく「習慣の問題」。だからこそ、継続できるセルフケアに落とし込むことが大切だと自身は考えています。 現在この講座は終了していますが、ここで培った理論や実践は、今も施術・カウンセリングに活かされています。 足が変わると、人生が変わる。 これは、数多くの「歩き方」と「生き方」に向き合ってきた中で得た実感そのものです。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル   〒190-0023 東京都立

吹っ切れた再出発！美脚セミナーは「やるだけ」で結果を出す タイトルも写真も一新。思い切って、吹っ切れた再出発です。 その名も――  「美脚のために、マッサージとエクササイズしまくるセミナー」 しかも玄米酵素付き。 これまでのセミナータイトルでは「なんとなく内容が伝わりづらい」と感じられていた方もいたかもしれません。今回はとにかく“やること”に集中。シンプルでわかりやすく、そして実践的な内容で構成しました。 参加いただいたのはこんな方 運動が苦手でも、美脚になりたい方 セルフケアを覚えて、家で続けたい方 カラダの内側からも整えたい方（玄米酵素つき） 靴・歩き方・姿勢までトータルに学びたい方 濃密な講座内容 美脚のための「即効」マッサージ実践 関節の可動域を広げるストレッチ 正しい歩き方と立ち方チェック 食と排出を整える酵素講座（玄米酵素） タイトル通り、とにかく身体を動かすセミナー。  「終わったあと脚が軽い！」  「家でも続けたくなる内容ばかり」  そんな声が次々に届きました。 現在このセミナーは終了していますが、ここで伝えた理論や技術は、今もす

歩き方ひとつで人生が変わる｜「ウォーキングでなんとでもなる」の真実 ある日、私はミスユニバース日本代表の美容担当として、世界を目指すファイナリストたちの現場に立っていました。確かに美しい女性たち。しかし、そのときの自身は正直に「綺麗だけど、特別きれいとは思わないかも…」と感じていたのです。 そんな自身に、あるウォーキング講師が放ったひと言。  「そうなの。大抵は、ウォーキングでなんとでもなるのよ」 その瞬間、自身は衝撃を受けました。“歩き方”ひとつで、人の印象はここまで変わるのかと。そこから本格的にウォーキングの世界にのめり込み、20年以上にわたり女性たちの姿勢・脚・歩き方に向き合ってきました。 自身の理論はシンプルです。  「裸足でまっすぐ、きちんと歩けること」  かかとから着地し、足裏をしっかり使って歩く。その繰り返しが、美脚も姿勢も、そして自信さえも育てていく。 ウォーキングに“自分らしい美しさ”を取り戻したい方へ。  答えは、あなたの歩きの中にあります。ぜひ一度、自身のメソッドに触れてみてください。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門

驚くべき“SOD”の効果──ストレス時代を支える抗酸化酵素の力 「やっぱりSOD（エスオーディー）よね」  最近、とある酵素に触れたとき、思わずそう実感しました。 SODとは「スーパーオキシドディスムターゼ」の略。体内で発生する活性酸素を除去する働きをもつ、抗酸化力の高い生理活性酵素のひとつです。 現代女性の大きな敵は「慢性ストレス」。交感神経が優位になると血糖や血圧が上がり、血流が滞ることで体内に活性酸素が増加します。そのとき、大量に消耗されるのがSODです。 だからこそ、美容や健康の現場では「SODを外から補う」という発想が重要になっています。サロンでも、ストレスによる巡りの悪さ・肌のくすみ・慢性疲労感が強い方ほど、抗酸化サポートに反応しやすい傾向があります。 美容液やパック、酵素ドリンクやサプリメント――どの形であれ「SODをどう取り入れるか」がエイジングケアの鍵です。内側からのケアが外見に表れる。それが“驚くべきSODの効果”なのです。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル   〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-

芸能界でも信頼される技術。タレント・モデル・女優からの声をご紹介 脚線美を仕事にする人たちは、結果にとてもシビアです。  そんな中、美脚専門サロンノーブルには、芸能界で活躍するタレント・モデル・女優の方々が、ひそかに訪れています。 撮影や舞台に立つ彼女たちは、見た目だけでなく「疲労回復」「ライン維持」「パフォーマンス向上」まで含めて脚のケアに本気です。 そんなプロフェッショナルな女性たちが選んだ施術には理由があります。 「むくみが取れるだけで、表情が変わる」  「脚が軽くなると気持ちまで上がる」  「自己流ケアとは、正直まったく違った」 信頼される技術とは、見た目を整えるだけではありません。  “脚からメンタルまで支える技術”であるべきだと、私たちは考えています。 現在、芸能関係の方からいただいた実際の声は、公式サイトトップページからもご覧いただけます。 脚に関わる仕事をしている方も、そうでない方も――  あなたの“本気で変わりたい”に、誠実に応えてまいります。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル   〒190-0023 東京

骨盤底筋を温めると、女性の体はもっと軽くなる かつて当サロンで提供していた「ホットストーンマッサージ」では、遠赤外線の力で体の深部をじんわり温め、さまざまな部位のケアを行っていました。 特に反応が大きかったのが、骨盤底筋まわりの温熱ケアです。骨盤底筋とは、骨盤の底にハンモックのように広がる筋肉群で、女性の体にとってまさに“要”の存在。ここを温めることで期待できるのは次のような変化です。 ・子宮まわりの血流促進  ・自律神経の安定  ・冷えやむくみの緩和  ・骨盤周辺の緊張緩和  ・女性ホルモンの巡りサポート 実際に施術を受けた方からは「下半身がポカポカして内側から整った感じがする」といった声が多く寄せられました。外側からの温めでは届きにくい深部にまで働きかけられる点が、このケアの特長でした。 現在この施術は終了していますが、骨盤底筋や女性特有の不調に対する考え方は、今も美脚マッサージや体軸ケアの中に息づいています。 「なんとなく不調」「お腹まわりの冷え」「PMSの重さ」などに悩む方は、“温める視点”を取り入れてみてください。脚だけでなく、心まで軽

【実績紹介】外反母趾予防セルフケア講座、美脚を守るために伝えてきたこと かつて当サロンで開催していた「外反母趾予防セルフケア講座」は、4ヶ月に1度・8名限定・午前中のみ・八王子開催という、非常に限られた条件で行っていた少人数制プログラムでした。 講座でお伝えしていた内容は、次のようなものです。  ・外反母趾を引き起こす生活習慣の見直し  ・痛みが出ない歩き方、姿勢、立ち方  ・セルフケアや足裏の正しい使い方  ・靴の選び方や履き方のコツ ・美脚と足の構造の密接な関係性 「家庭を優先したい」「午前中しか時間がとれない」――そんな女性たちに寄り添い、日常に取り入れやすい“継続できるケア”を丁寧に伝える場として支持をいただいていました。 中には新幹線で参加された方もおられ、「来てよかった」「もっと早く知りたかった」といった声と笑顔が、この講座の何よりの実績です。 現在この講座は終了していますが、そこで培った知識とノウハウは、今も施術やカウンセリングの中で活かされています。外反母趾に悩む方、美脚を諦めかけている方へ――これからも全力でサポートを続けていき

【お客様の声】リアルに実感「今まで満足したことがなかった」脂肪燃焼もみほぐしケアのビフォーアフター かつて当サロンでご提供していたセルライト特別ケア（120分）は、現在「脂肪燃焼もみほぐしケア」として進化しています。ある日、この施術を受けられたお客様が、思わず立ち上がりこうおっしゃいました。 「すごく違う！これ、撮って！拡散してほしい！」 それほどまでに驚きと喜びがこみ上げた瞬間でした。 この方は、これまで数多くのサロンでセルライトケアを受けてきたものの、どこも「満足できなかった」とのこと。だからこそ、見た目の違いと身体の軽さをその場で実感できたことに、心から感動しました。 施術後、老廃物が溜まっていた部分には赤みが出ていましたが、それは体が深部から反応している証拠。単なるリラクゼーションではなく、根本に届くアプローチだからこそ得られる手応えです。 当時は、お客様自ら「広めたい」とおっしゃるほど強いリアクションをいただきました。その技術と経験は、今の美脚マッサージや体質別トリートメントに確実に受け継がれています。 本気で変化を求める方には、カウン

片足だけで変わる──脂肪燃焼もみほぐしケアの記録 かつて当サロンで行っていた「セルライト特別ケア」は、現在「脂肪燃焼もみほぐしケア」として進化しています。強圧オールハンドで皮下脂肪に働きかける集中トリートメントは、体のラインや質感に即効性のある変化をもたらす施術です。 ある日、現役モデルのお客様に施術した際のこと。片足だけをケアしたところ、鏡を見た瞬間に「えっ！？」と声を上げるほど、左右でくっきりとした違いが現れました。ラインの引き締まり、肌のなめらかさ、むくみの軽減──その差は一目でわかるものでした。 この経験は今も私の中で強く残っています。現在ご提供している美脚マッサージや体質別オイルトリートメントの中にも、この「脂肪燃焼もみほぐし」の考え方が活かされており、ただ癒されるだけではなく、見た目にも実感できる成果を求める方に喜ばれています。 「リラックスしながら、確かな変化を感じたい」  そんな想いに応えるために、これからも全力で施術を続けてまいります。 【店舗情報】   メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル   〒190-0023 東京都立川市

告白の前に思い出したい──“美脚がくれる自信”という贈り物 大切な人に想いを伝える瞬間、あなたはどんな自分でいたいですか。  手渡すチョコや言葉以上に大切なのは、「自分自身の雰囲気」や「所作」が放つメッセージです。 美脚は“今の自分”を映す鏡 脚の状態は、むくみや緊張、ゆがみなど、その人の心身のコンディションを如実に映し出します。脚が整えば姿勢が変わり、歩き方が変わり、自然と自信がにじみ出るのです。 整えることが恋愛力を上げる理由 これまで多くの方を施術し、コラムで発信してきた結論はひとつ。  「美脚になったから恋愛がうまくいった」のではなく、 自分を整える過程が恋愛力を高めていた  という事実です。  姿勢を正し、呼吸を深め、歩き方を意識する。たったそれだけで「雰囲気が変わったね」と声をかけられる方は少なくありません。 主役はチョコでもセリフでもない 大切な場面で人の記憶に残るのは、チョコレートやセリフではなく、あなた自身が放つ“余韻”と“所作”です。  想いを伝える前に、自分の脚を少し整えてみる。それだけで、自然と「自信」と「美しさ」があなた

冷えは“脂肪をため込むサイン”かも？体を温めて、美脚の土台づくりを 「ダイエットしているのに、なぜか腰まわりだけ落ちない…」  そんな経験、ありませんか？ その原因、実は“冷え”かもしれません。 冷えていると脂肪がつきやすい理由 人の体は、内臓を守るためにとても敏感です。  体が冷えると、生命を守るために脂肪を“断熱材”のように蓄える仕組みがあります。 つまり――   冷えている部分ほど、皮下脂肪がつきやすくなる ということ。 とくにお腹・腰まわり・太もものつけ根などは冷えやすく、脂肪が落ちにくい場所でもあります。 まずは「温める」ことから始めよう 「運動しても変化がない」  「何をしても代謝が上がらない」  そんなときこそ、体をあたためる習慣を見直してみてください。 今日からすぐにできる、簡単な温め習慣をご紹介します。 朝起きたら白湯を1杯 腰（仙骨あたり）にカイロを貼る レッグウォーマーや腹巻きを取り入れる シャワーだけでなく、湯船に浸かる オイルマッサージでお腹や太ももを温める こうした積み重ねが、“痩せやすい体”と“しなやかな脚”のベース

瞑想で美脚？心を整えるだけで脚はしなやかに変わっていく 「美脚になるには、運動や食事制限が必須なんでしょ？」 そんなふうに思っていませんか？ 実はもう一つ、見落とされがちな大切な要素があります。 それは、“ストレスのない心”です。 ストレスが脚を太くする？美脚の天敵とは ストレスがかかると、呼吸は浅くなり、血流は滞り、姿勢は乱れがちになります。  これらはすべて、脚のラインを崩し、むくみやすくなる原因の一つです。 つまり、 どれだけケアをしても、心が緊張していたら美脚は遠のいてしまう ということ。  そこでおすすめしたいのが、毎日の生活の中に「瞑想」を取り入れることです。 難しく考えない。1分の呼吸でOK 瞑想と聞くと、特別な場所や長時間の集中をイメージするかもしれません。  でも、そんな必要はありません。 例えば、電車の中で鼻先の呼吸を意識するだけ。  仕事中や会話中でも、静かに意識を自分の内側へ向けるだけでいいのです。 その小さな“静けさ”が、あなたの姿勢と呼吸を整えてくれます。  そして気づいたときには、脚の巡りやしなやかさにも影響が現れて

美脚セミナーってやりすぎ？実は今、気軽に楽しむ人が増えています 「セミナーに行ってまで美脚を目指すなんて、ちょっとやりすぎ？」 そう感じる方もいるかもしれません。  たしかに“セミナー”と聞くと、どこか堅苦しくてハードルが高い印象がありますよね。 でも実は、最近では“気軽に楽しみながら学べる美脚セミナー”が増えていて、  美容に関心のある女性たちが、自分磨きの延長として参加するケースも多くなっています。 美脚セミナー＝難しそう？実際はもっと身近な存在 2007年から美脚に関する活動を続けてきた私自身、  はじめは「美脚」なんて言葉を堂々と使うことに少し照れくささがありました。 ですが今では、立ち姿や歩き方を意識することは「きれいに歳を重ねること」に直結すると感じています。 美脚セミナーは、美容に特化した習い事やメイク講座のように、  “自分を大切にする時間”として自然に取り入れられているのです。 はじめてでも安心。参加しやすいセミナー検索サイト 「ちょっと気になるけど、どこで探せばいいの？」  そんな方におすすめの検索方法をご紹介します。 ▶ ス

神経痛に悩んだら「安静」より「攻めるケア」を 「坐骨神経痛には、なるべく安静に」と思っていませんか？ たしかに、動かすのがつらい急性期には、慎重なケアが必要です。  でも実は――慢性的な神経痛や冷えからくる不快感には、“動かす・温める・ほぐす”といった 攻めのアプローチ が効果を発揮するケースもあるのです。 冷えとこわばりに“温熱＋圧”という選択 かつて当サロンでは、温めた玄武岩を使った ホットストーンマッサージ をご提供していました（現在は提供終了）。 この施術は、じんわりとした温かさと手技で神経や筋膜の緊張を深部から緩める、本格的なアプローチ。  「神経って、実は繊細だけど“攻め”が好きなんですよ（笑）」という言葉どおり、適度な圧と温かさで体がほっとゆるむ感覚がありました。 坐骨神経痛には“深く届くケア”が必要 特に坐骨神経痛は、皮膚の表面をなでるようなマッサージだけでは届きません。  血流を促し、神経の伝達をサポートするには、 温熱＋圧＋リズム が重要です。 “痛みの根っこ”にアプローチできるケアが、根本からの改善につながります。 現在の施

【結果にこだわった実力派ケア】セルライト特別ケア120分の記録 「脚の太さって、1回で変わるんですか？」 そんな問いかけに、「はい」と答えたくなる施術が、 セルライト特別ケア120分 。 即効性重視の“攻め”のトリートメント このコースは、癒し系ではありません。 すべてオールハンドで、皮下のセルライト・老廃物・むくみに徹底アプローチ。  肌の奥までしっかり届く強圧で、“その場で変化を感じる”ことを目的とした集中施術です。 特に、太ももやヒップラインなど、気になる部位のライン変化にこだわっていました。 モデルも驚いた「見た目の変化」 実際にご利用いただいた現役モデルの方からは、施術直後に 「あれ？太さ変わってる（笑）」 という声をいただいたことも。 見た目の変化をその場で実感できる即効性が、このコースの大きな特徴でした。 現在は提供終了。でも技術は進化中 残念ながら、このコースは現在は終了しています。 しかし、この施術で培った技術や“結果に向き合う姿勢”は、今の美脚マッサージや全身ボディケアの中に確実に息づいています。 「見た目を変えたい」 「自分

膝が痛かったら、まず“股関節”を疑ってみてください ある日、膝がズキズキと痛む。 「もしかして膝関節の異常？」と心配になって病院へ行っても、「特に異常なし」と言われる――。 実は、こうしたケース、意外と多いのです。 痛みの本当の“発信源”は、膝じゃない？ 膝の痛みの原因が、じつは膝ではなく「股関節」にある。 そんな事例が、当サロンでもたびたび見受けられました。 なぜなら、股関節と膝関節は、筋肉・靭帯・神経を通して密接に連携しているからです。 特に、股関節の奥で起きた問題が、神経の流れを介して“膝”に痛みとして現れることがあるのです。 レントゲンを撮るなら「股関節もセット」で 膝が痛いときでも、整形外科で「股関節も一緒に診てもらうこと」を強くおすすめします。 実際、こんなケースもありました。 膝の痛みで来院した方が、実は股関節の変形だった 歩行の癖が、股関節に負担をかけ、結果的に膝に痛みが出ていた 股関節の可動域が制限されていて、姿勢が崩れていた 膝だけに注目していると、原因の“本丸”を見逃してしまうことがあるのです。 土台から整える、という考え方