カラダの中からシャキッと♡
- 橋 高
- 7月27日
- 読了時間: 3分
内側から冴える習慣で、シャキッと美脚ライフへ。
こんにちは、美脚マエストラの上野由理です。
今回は、「最近私が実践しているインナーケアの習慣」についてご紹介します。
年齢や季節の変化とともに、カラダの内側のコンディションが整っていないと、どれだけ外側を磨いてもなかなかスッキリしない…そんな実感をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
そんな私が、日常的に取り入れているのが——
「チアシード」と「22種類のミネラルイオン水」なんです。
美脚に必要なのは、“内側からの整え力”
まずご紹介したいのが、スーパーフードとしても有名なチアシード。
この小さな粒には、オメガ3脂肪酸をはじめとする栄養素がギュッと詰まっていて、腸内環境のサポート、満腹感アップ、さらには集中力を高めたいときにも頼りになる存在です。
そしてもうひとつのポイントが、22種類のミネラルを含むミネラルイオン水。
体に必要な微量ミネラルをバランスよく摂取できるこのお水は、日々の体調管理や肌・髪・筋肉のコンディション維持にも一役買ってくれています。
これらの習慣を続けているうちに、内側から“シャキッ”とした感覚が生まれ、日々のパフォーマンスや気持ちの切り替えがとてもスムーズになりました。
外見だけじゃない、美脚には“カラダの声”を聴くことが大切
私たちはつい「脚やせ＝マッサージや筋トレ」と考えがちですが、本当に整った脚づくりには、食習慣や体内環境も密接に関係しているんです。
水分不足や栄養の偏りによってむくみやすくなったり、冷えが進んで血流が悪くなったり…。
そうした内側の乱れは、脚のシルエットや感覚にも現れてきます。
だからこそ、“飲むケア”“食べるケア”も美脚への近道。
外側だけでなく、体の中も整えることが、ブレない健康美へとつながっていきます。
ノーブルは、あなたの“中と外”を支える場所でありたい
私が運営する「ノーブル」は、脚・足・歩行に特化した専門サロン。
3本指ウォークや美脚マッサージ、VIO脱毛まで、一人ひとりの“整えたい”に寄り添う施術を行っています。
丁寧なカウンセリングで体の声を引き出し、リラックスできる隠れ家的空間で施術を行います。
内側から整ったカラダは、きっとあなたの毎日をもっと軽やかにしてくれるはずです。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
JR中央線立川駅南口より徒歩5分／多摩モノレール立川南駅より徒歩3分
TEL：070-2173-1747
営業時間：11:00～21:00（最終受付20:00）
【ご予約・お問い合わせ】
LINE公式アカウント：https://line.me/R/ti/p/@mens_noble
Googleマップ：https://g.co/kgs/4bDpzNL
朝日新聞デジタルマイベストプロ 上野由理：https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/
【主な施術メニュー】
・メンズ脱毛（ヒゲ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛）
・美脚マッサージ（3本指歩行を含む）
・ブラジリアンワックス
・ララピール
・クイックリラク（20分 2,800円）
【公式サイト】
・メンズ脱毛ノーブル：https://www.mensnoble.com
・美脚専門サロンノーブル：http://www.consolare.net
【SNS】
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