インソールが無いショートブーツの対応について
- 橋 高
- 8月29日
- 読了時間: 3分
インソールが無い靴で疲れる…その悩み、ちょっとの工夫で変わります
「可愛いショートブーツを履いて出かけたけれど、足がすごく疲れた…」
そんな経験、ありませんか？
特に、インソール（中敷き）が入っていない靴だと、長時間の歩行で足が痛くなったり、冷えを感じやすくなったりと、思わぬトラブルに繋がることがあります。この記事では、インソールがない靴でも快適に履きこなすためのシンプルな工夫をご紹介します。
なぜ「中敷きなしの靴」は疲れやすいの？
インソールのない靴は、足裏にかかる衝撃をダイレクトに受けやすい構造になっています。特にブーツタイプの靴では、足先の可動域が狭くなるため、クッション性がないと歩きにくさを強く感じることも。
さらに、つま先部分までインソールが届いていないと、足指にうまく力が入らず、バランスが崩れやすくなります。これが足の疲れや冷え、姿勢の乱れにつながることもあるのです。
疲れないための「インソールカスタム」術
快適に履きこなすためには、自分の足に合った環境を整えることが大切です。以下の3つのポイントを意識してみてください。
① つま先までしっかりカバーするインソールを選ぶ
部分的な中敷きではなく、足指までしっかりサポートするタイプを選ぶことで、歩くときの
安定感が違います。
② 低反発素材でクッション性を確保
柔らかすぎない低反発の素材なら、衝撃を分散させつつ、足裏を優しく包み込んでくれます。
③ 冷えが気になる人は保温機能付きのインソールを
冬場はもちろん、冷えやすい体質の方には通年おすすめ。冷えから足を守ることで、体全体の巡りも整いやすくなります。
インソールひとつで、歩きやすさが変わる
足元が整うと、歩き方や姿勢にも良い影響が現れます。
「なんとなく足が重だるい」「外出後にすぐ足が疲れる」――そんなお悩みを感じている方は、ぜひ靴の中を見直してみてください。
お気に入りのブーツをもっと快適に、長く楽しむために。
足に合ったインソール選びは、何気ない毎日をもっと心地よくしてくれる小さな第一歩です。
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