八王子東急スクエア3月16日ウォーキング講座


こちらは3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法の単発です。 八王子北口駅前 東急スクエア11階で美脚の講座を開設しました。

3月16日(土)10時〜11時半 美脚オーラを手に入れるウォーキング <当日の講座内容> ​ 1. イントロダクション(5分) 2. 歩き方には癖がある(5分) 3. 省エネの歩き方してる? 歩き方の癖をひもとく(5分) 4. 美脚のゴールデンサイズ(5分) 5. 基礎代謝とは?(5分) 6. 食べないダイエットは太る!基礎代謝を低下させる間違ったダイエット方法(10分) 7. 美脚の王道はウォーキング(5分) 8. 基礎代謝アップをするには筋力アップが効果的(5分) 9. 基礎代謝と美脚の関係(5分) 10. 「美脚の筋肉」の存在を知る(10分) 11. 美脚ウォーキング (30分) ​ (合計90分) 他のコンテンツの日程 3月中旬の(土)10時〜11時30分 美脚オーラを手に入れるウォーキング ※大変申し訳ございません、イチョウ塾と重なり場所の確保が2月1日以降となります。ご迷惑をおかけいたします。

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ上野由理が、3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法をお伝えいたします。 足のセルフケアマッサージ、足の冷え・足のむくみを気にされている女性は多いと思います。むくみで足はパンパン、パンプスをかっこよく履きこなしたい。靴の選び方で美脚を左右します。自分でするマッサージも力加減でまったく別の作用になります。下半身太りも“美脚の筋肉”を活用して、いつものウォーキングから美脚ウォーキングで大変身!3回であなたのセルフケアが変わります。(はじめての方向け)

【受講料】 料金 各講義 1回 90分3000円 3回全て7500円(1500円オフ)

【会場】八王子東急スクエア11階