花粉症対策をしっかりしてウォーキングに備えよう！

実は、私自身も花粉症です。もう花粉が飛んでいるのを感じます。（笑）そして、花粉症は外出するのも辛いものがあります。 春という季節は、草木が一斉に芽吹きます、同時に虫も発生します。草木が虫の害を受けないように、フィトンチッドを一斉に放出します。森林浴はこれに接して健康を維持する方法ですが、フィトンチッドには健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もあります。 美しい表現として、春になると山が霞（かすみ）がかるという山にうす雲のような霧がかかるといった春の例えがあるくらいです。何とも言えない美しい色をしています。私は、これは、草木から一斉にフィトンチッドが放出される時がまさに霞がかる状態のことを指すと思います。 ここまで聴いたら今旬のフィトンチッドを大量に体内に取り入れたい方も多いでしょう。 それ以外にも春のウォーキングには�