花粉症対策をしっかりしてウォーキングに備えよう！
- 上野 由理
- 2018年2月21日
- 読了時間: 2分
更新日：5月18日
花粉症対策で春のウォーキングを快適に楽しもう！
春は、自然が一斉に目覚める季節。
同時に、花粉症に悩まされる方にとっては少しつらい時期でもあります。
【春はフィトンチッドがあふれる季節】
草木が芽吹くとき、害虫から身を守るために「フィトンチッド」という成分を放出します。 森林浴の癒し効果も、実はこのフィトンチッドのおかげ。
春の霞（かすみ）は、草木から放たれるフィトンチッドが空気を満たしている状態とも言われています。
今の季節だからこそ、大自然の恵みをたっぷり取り込みたいですね。
【ウォーキング時の花粉対策】
春の恩恵を感じながらウォーキングを楽しむために、しっかり対策を取りましょう。
1. 髪型と帽子
髪の毛に花粉が付着しやすいので、ひとまとめにして帽子をかぶりましょう。
花粉付着防止加工の帽子もおすすめです。
2. メガネ
飛散の多い日はメガネを着用。
目に入る花粉を半分以下に抑える効果が期待できます。
3. 顔まわりのケア
顔に付着した花粉は拭き取りシートでこまめに除去しましょう。
外出後のケアも忘れずに。
4. マスク
マスクは吸い込む花粉量を大幅に減らす効果があります。
ただし、強風時には完全防御は難しいので注意しましょう。（厚生省調べ）
5. 服装
花粉防止効果のある化繊素材の服や、
スプレータイプの花粉ガードアイテムを活用しましょう。
【無理せず、自分に合ったスタイルで】
花粉症がつらい日は、無理に外に出る必要はありません。
室内で歩き方を整える練習だけでも、体をキレイに整える効果があります。
外でも室内でも、自分に合った方法でウォーキングを楽しんでいきましょう。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
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