楽しくウォーキングを続けるために


楽しくウォーキングを続けるために


◎目的をもってウォーキングをしよう 公園めぐり、寺社めぐり、歴史探訪、橋めぐり、七福神めぐりなど。 ◎趣味を生かしたウォーキングをしよう スケッチ、写真、花見、バードウォッチングなど。 ◎街歩きで意外な発見を 変わった建物やお店、変わった看板とその内容、知られていない石仏など。 ◎地図を作ろう、自分のコースを知ろう コマ図、イラスト地図、距離を知る ◎歩きやすいグッズで楽しもう あまり構えずに、ファッションを楽しもう(ブランドラインのウェアでワークアウトの一環として、i potなどで音楽を楽しんだり) ◎自分に合った歩きをしよう 体力、歩行能力を知ろう ◎色々なイベントに参加しよう 目標トライ、認定など ◎記録を取ろう コースタイム、ウォーキング日誌、歩行距離など ◎ケガをしないように歩こう ウォーミングアップの励行など ◎疲れを早く取り除こう 軽くストレッチを行う ◎病気にならない、無理をしないウォーキング 寒さ、暑さ対策など ◎歩きに変化をつけよう 階段、坂道、里山、クロスカントリーなど。

足・脚・歩行をトータルに、丁寧なカウンセリング、そして良心的なプライスで提供。 女性の足に極上の癒し(コンソラーレ)を施す 私は、あなたの脚を癒して上げたい、それからスタートした。女性専用の隠れ家的サロンを運営しています。 美脚専門サロン サロン・ド・コンソラーレ www.consolare.net

#ウォーキング #楽しく #コマ図 #距離 #バードウォッチング #公園めぐり #寺社めぐり #歴史探訪 #橋めぐり #七福神めぐり #スケッチ #写真 #花見 #グッズ #体力 #ウォーミングアップ #ストレッチ #ブランドラインのウエア #歩行距離 #ウォーキング日誌 #コースタイム

  • Instagram
  • Twitterの社会のアイコン
  • Wix Facebook page

2015足・靴・歩行から「魅せる脚」へ美脚専門サロン 日本東京都八王子市 サロン・ド・コンソラーレ Proudly created with 美脚マエストラ上野 由理 電話番号 07021731747 美脚専門家 美脚講師

  • w-facebook

八王子市にある美脚専門サロンになります。美脚専門家・美脚講師を務めています。

40代になって代謝が下がった。太もも痩せ、海外の無料動画、ユーチューブで外国人のような、または女子アナ、韓国の美脚のモデル・芸能人、美脚芸能人ランキングの画像を見ていつかなりたいと思いませんか?

簡単に、短期間で美脚になる方法、筋トレ・マッサージ・ストレッチ・セクシーにパンスト・ストッキングを履きこなしたい。など

あなたの欲しい美脚になるお手伝いをします。

#美脚専門サロン #八王子 #外反母趾 #美脚講師 #美脚専門家 #美脚先生 #美脚トレーナー #美脚姿勢 #美脚トレーニング #美脚レッスン #美脚ダイエット #美脚メイク #美脚ストレッチ #美脚身体 #美脚エクササイズ #美脚セミナー #美脚モデル #美脚体型 #美脚実践