いつもの歩きグセが太る原因だった!その2(スリッパ歩き編・踏みつけ歩き編・ひざガクガク歩き編)


知らないうちに身についた「歩きグセ」あなたもこんな風に歩いてませんか?


◎脚全体が太く、引きずり歩き

●スリッパを引っかけているように靴をひきずって歩く ●歩くズルズルッと音がする 歩き方CHECK 1、かかとの低い靴やサイズがゆるめの靴を履いている事が多い 2、靴のかかとを踏んで履く習慣がなおらない 3、ハイカットのデザインより履きやすい甲の浅い靴が好き 4、靴底は前も後も全体的にすり減っている 5、足首は太めで全体的にメリハリのない脚をしている


◎足首を太く、踏みつけ歩き

●地面を踏みつけるようにどすどすと歩く ●かかとの低い靴を履く事が多く、歩くスピードは遅い 歩き方CHECK 1、いつもぺたんこの靴を履いている 2、歩幅が狭くひざを伸ばさないで歩いている 3、歩くのが遅く長い距離を歩くと疲れやすい 4、かかとから着地せず足裏全体で地面を踏みつける 5、偏平足ぎみで足首は太く引き締まっていない

◎ひざに脂肪が、ガクガク歩き


●ひざをガクガクと曲げながら歩く ●歩くとき体が不自然な上下に動いてしまう 歩き方CHECK 1、6cm以上の高いヒールの靴ばかり履いている 2、パンプスをよく履くが歩いているうちにひざや腰が痛くなる 3、ひざを曲げたまま足を地面に着地している 4、歩幅が狭く歩くスピードも遅い 5、脚全体が太くひざの上にも脂肪がぽってり

貴方に当てはまる歩き方はありますか?

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