上野 由理2012年6月11日1 分基礎代謝と足の関係基礎代謝を上げるには、温めることも大事ですが、筋肉を上手に使うのが一番の早道です。 筋肉の収縮がより多くのエネルギーを消耗するため、筋肉を効率よく使うことはとても重要と思えます。 足(下肢)は全身の筋肉量の約7割を占めています。 ...
上野 由理2012年6月10日1 分基礎代謝とは基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロ...