偏平足 へんぺい足 へん平足
- 上野 由理
- 2012年1月20日
- 読了時間: 3分
更新日：5月20日
疲れやすい足、偏平足かも？｜立川で“構造から整える”脚ケア
こんにちは。「メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル」の上野由理です。
「靴が合わない」「足がだるい」
その不調、偏平足が関係しているかもしれません。立川のノーブルでは、“構造から変える”フットケアで根本改善をサポート。
本記事では、偏平足の仕組みとケア方法をわかりやすく解説します。
偏平足とは？
「偏平足」とは、本来あるべき足裏の縦アーチ・横アーチが潰れ、土踏まずがなくなってしまった状態です。
このアーチは、衝撃を吸収し姿勢を保つクッションのような役割を持っています。
そのため偏平足になると、足の疲れだけでなく膝・腰・背中にまで負担が広がることも。
なぜ偏平足になるの？｜原因は生活習慣にあり
現代人に増えている理由は、以下のような日常習慣にあります。
・柔らかすぎる靴で足裏が鍛えられない
・足の指を使わない歩き方（ペタペタ歩き）
・長時間の立ち仕事・座りっぱなし
・姿勢の悪さや体重の偏り
このような生活のクセが、足裏の筋肉を使わないまま成長してしまう原因になるのです。
偏平足で起こりやすいトラブルとは？
・足がすぐに疲れる
・靴が合いにくい（中で足が動く）
・むくみ・冷えやすい
・脚が太く見える
・歩き方が不安定になる
これらは「なんとなく不快」で終わってしまいがちですが、放置すると足の変形や膝・腰の負担にもつながるため、早めのケアが大切です。
ケアの鍵は“構造＋動き”を整えること
ノーブルでは、偏平足への対応として以下の2つのケアをご用意しています。
✅ 【本格美脚ケア】骨格×筋肉のバランス調整
・アーチの崩れを見極め、足裏・ふくらはぎの筋バランスを整える
・むくみや疲労を和らげるオイルトリートメント
・脚ライン改善と“使える筋肉”の再教育
✅ 【ウォーキングレッスン】正しい歩行習慣の定着
・指先まで使える重心移動のコツを実践指導
・偏平足にありがちな“ベタ足歩行”の改善
・靴やインソールの選び方もサポート
どちらも、偏平足による足の不調に対して“根本から変える”ためのアプローチ。
単に休ませるのではなく、「動ける足」「使える脚」を育てることを目的としています。
「足が疲れやすい」「靴が合わない」
そんなお悩みがある方は、まず足のアーチをチェックしてみませんか？
偏平足は、正しいケアと習慣で改善が可能です。
迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
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