瞑想で美脚になる

瞑想は、美脚にとても良いです。美脚の大敵は「ストレス」なのだから瞑想は、心のフィルターをキレイにします。

電車の中でも出来ます。

意識を鼻先にむけて行くだけでも瞑想に入れます。そして話しながら瞑想に入ることも出来ます。（不思議と声色を変えて話す人もいます）

何より驚いたことに、日本人の宗教人口第2位（第1位は神道）の仏教の「朝夕のおつとめ」お仏壇の前で読教中に瞑想に入っていること。

なんとまあ、当たり前すぎて（笑）御先祖様に手を合わせて報恩感謝しつつ、瞑想してたなんて

般若心経が鬱に良いとかも納得聴くだけでも良いと思います。

読むお経は自由にお好きなもので大丈夫。これじゃないといけないと、いうものではない筈です。本来なら。

あるとしたら、自分は「特別な存在」だと主張したいのだと。それもまた自由(o^^o)

ご参考になれば幸いです。

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美脚講師で美脚の専門家でもあるオーナーについて

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LIL（Life is Love）美脚記事監修 / https://kenko-bijn.com/author/ueno

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