気になる外反母趾とその対策方法
- 上野 由理
- 2012年1月22日
- 読了時間: 3分
更新日：5月20日
外反母趾の原因と対策｜立川で始める本格ケア
「最近、足の親指が内側に曲がってきた気がする」
そんな違和感を見過ごしていませんか？
外反母趾は、見た目だけでなく姿勢や歩行バランスにも影響するトラブルです。立川駅近ノーブルでは、“支える・使う・整える”の3ステップで根本からケアを行っています。
外反母趾とは？｜親指が“くの字”に曲がる状態
外反母趾とは、足の親指の付け根が外に張り出し、小指側へ曲がってしまう状態です。
放っておくと、靴に当たって赤くなったり、痛みが出てきたり、歩き方や姿勢にも悪影響を及ぼします。
「靴のせい？」「年齢のせいかも」と片付けられがちですが、もっと根本的な原因が隠れているケースが多いのです。
外反母趾が起こる4つの主な原因
・足のアーチ崩れ（偏平足・開張足）
→ 足の骨格が不安定になり、親指が内側に倒れやすくなります。
・足指や足底筋の筋力低下（こんにゃく足）
→ 筋肉が使われないことで、足の支えがなくなっていきます。
・靴の選び方が合っていない
→ つま先が細い・かかとが不安定な靴は、外反母趾を助長します。
・歩き方や姿勢の癖
→ 指を使わず“ペタペタ歩き”をしていると、悪化しやすくなります。
外反母趾ケアは「支える・使う・整える」がポイント
立川駅近のメンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブルでは以下のようなケアで外反母趾の改善をサポートしています。
✅【美脚マエストラによる本格美脚ケア】
・骨格バランスを整え、親指にかかる過度な負荷を軽減
・むくみや筋のこわばりをオイルトリートメントで解消
・足裏から太ももまで筋肉の使い方を整え、再発しにくい脚づくりへ
✅【ウォーキングレッスン】
・足指を正しく使う歩行フォームの習得
・偏った重心や癖のある動きの改善
・正しい靴選びのポイントも併せてアドバイス
「今」がケアのはじめ時
外反母趾は、痛みが出ていない段階から対策できます。
「見た目が気になる」「靴が合わなくなった」そのタイミングこそ、生活習慣ごと見直すチャンスです。
迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
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・美脚マッサージ
・ブラジリアンワックス
・ララピール
・20分マッサージ（2,800円）
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