外反母趾の方に朗報！外反母趾対策靴下で姿勢のバランスを整え、美しい脚をみちびく。
- 上野 由理
- 2012年2月17日
- 読了時間: 3分
更新日：5月23日
外反母趾に悩む男性へ｜手術だけが解決策じゃない！立川駅近ノーブルが提案するケア法
「親指が内側に曲がって痛い」「歩くたびに靴が当たってつらい」
そんな足元のトラブル、実は外反母趾（がいはんぼし）が原因かもしれません。
手術を考える前に、まずは歩き方や靴の見直しを検討してみませんか？
外反母趾対策靴下(ピンク） 外反母趾対策靴下(ブラック） 外反母趾ってどんな状態？なぜ起きる？
外反母趾とは、親指の付け根が外側に突き出し、親指自体が内側に曲がってしまう症状です。
特に次のようなケースで起こりやすくなります。
・幅が狭い靴を長時間履く（革靴やビジネスシューズ）
・立ち仕事が多く、足に負担がかかっている
・歩くときに足指が使えていない（浮き指）
・足の横アーチが崩れている（開張足）
これらの要因が重なることで、親指が徐々に内側に寄り、付け根が外に張り出して痛みが発生するのです。
手術の前に！できることがたくさんあります
「外反母趾＝手術」と思いがちですが、実は改善方法がたくさんあります。
1. 足裏の重心バランスを整える
歩行時にかかとや外側に体重が偏らないよう、足指を使う歩き方を意識するだけでも、症状が和らぐことがあります。
2. 正しい靴選び・インソール活用
幅広タイプの靴や横アーチをサポートするインソールを使うことで、足指の圧迫を減らせます。
3. アーチサポートトレーニング
足指をグー・パーと動かすトレーニングや、足裏の筋肉を鍛えるケアを習慣づけることで、負担を分散できます。
4. 歩き方の癖を整える
特に外股歩きや内股歩きが癖になっていると、親指が内側に入ってしまう原因に。歩行指導で根本的な改善を目指しましょう。
ノーブルでできること：外反母趾を防ぐ“根本ケア”
立川駅から徒歩5分のメンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブルでは、
外反母趾ケアを含めた歩き方改善プログラムを実施中です。
当サロンでのケア内容
・足裏のバランス測定で、負担のかかりやすい箇所を特定
・足指の使い方指導で、横アーチを回復させるトレーニング
・インソール提案で、歩行中の負担を軽減
・靴選びのアドバイスで、日常ケアをサポート
男性専門スタッフが対応しますので、足の悩みも気兼ねなくご相談ください。
迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
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