（動画入り）転倒による骨にヒビ ギブスカット
- 上野 由理
- 2012年2月27日
- 読了時間: 3分
更新日：5月23日
ギプス後の足ケア｜立方骨骨折からの歩行リハビリ方法
「ギプスを外した後、足がうまく動かない」「歩くと不安定」
立方骨骨折などで長期間ギプス固定をしていた足は、筋力低下や可動域の制限が起こりがちです。
立川駅近くのノーブルでは足のリハビリケアを通じて、歩きやすさの回復をサポートしています。
ギプス後の悩み｜足が動かない・細くなった
ギプスを長期間つけていると、筋力が低下し、可動域が狭くなるため、足がうまく動かないと感じることが多くあります。
立方骨骨折などで足首を固定していると、筋肉が痩せ細り、動きがぎこちなくなるのが特徴です。
・筋肉が落ちて足が細くなる
・動かしづらく、可動域が狭い
・感覚が鈍くなり、踏ん張れない
これらの状態はギプスを外してすぐに元通りになるわけではなく、リハビリが不可欠です。
「元のように歩けるか不安」「足に力が入らない」と悩んでいる方は、段階的なケアが必要です。
ギプスを外した後のケア｜無理せず感覚を取り戻す
ギプスを外した直後は、無理に動かそうとしないことが大切です。
急に歩き出すと、他の部位に負担がかかり、再度痛めるリスクがあります。
まずは次の3ステップでリハビリを進めるのが理想です。
1. 足首をゆっくり動かす：筋肉が固まっているため、無理せず小さな動きから始める。
2. 足裏の感覚を取り戻す：立って足裏に体重をかける練習を行うことで、徐々にバランス感覚を回復。
3. 足指やふくらはぎのケア：マッサージや軽いストレッチで筋肉をほぐし、血行を促進する。
無理をせず少しずつ可動域を広げることで、歩きやすさが戻ってきます。
ノーブルのサポート｜リハビリに特化した足ケア
立川駅近の「メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル」では、ギプス後の足ケアを専門的にサポートしています。
足首や足裏の動きがぎこちないまま放置すると歩行のクセが残ってしまうため、早めのリハビリが肝心です。
ノーブルでは専門スタッフが丁寧にカウンセリングし、リハビリに適した施術プランを提案します。
・足首の可動域改善
・筋肉の緊張をほぐすケア
・足裏のバランス感覚を取り戻すサポート
これらを組み合わせて、歩きやすさを再構築するアプローチを実施しています。
「ギプスが外れたけれど、まだ歩きづらい」と感じている方も、安心してご相談ください。
ギプス後の足ケアは段階が大切
ギプスを外した直後は、無理に動かさず段階的にリハビリを行うことが重要です。
立川駅近のノーブルでは専門スタッフが足裏ケアと歩行リハビリをサポートし、日常生活への復帰を支援しています。
足がうまく動かないと感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
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