太股(太もも)痩せしたいなら太ももの裏側に注目！効率よく痩せる方法3選|リル『LIL』
- 橋 高
- 8月28日
- 読了時間: 3分
太ももを細くしたい！その願い、"裏側"を変えることで近づきます。
鏡の前で、自分の脚を見てがっかり…。
どんなにダイエットを頑張っても、太ももだけがなかなか細くならない——。
そんな経験、ありませんか？
実は、太もも痩せのカギは“裏側”にあるってご存知でしたか？
表側ばかり気にしていると、なかなか理想のラインに近づけません。
太ももの裏側に注目すべき理由
普段の生活で意識されにくい「太ももの裏側」ですが、
ここには【ハムストリングス】と呼ばれる大きな筋肉があり、
姿勢や歩行、脚のラインに密接に関わっています。
この部分が凝り固まっていると…
骨盤が歪んで太ももが張る
血行不良やむくみが起こる
筋肉が使われず脂肪がつきやすくなる
といった悪循環に。 つまり、裏側をケアしない限り、細くなりづらい構造になっているんです。
効率よく太もも痩せする3つの方法
それでは、太ももの裏側を意識した脚やせ方法を3つご紹介します。
1. ストレッチで筋肉をゆるめる
硬くなったハムストリングスは、まずは柔らかくほぐすことが大切。
お風呂上がりなどに、もも裏を丁寧に伸ばすストレッチを行いましょう。
座った状態でつま先をタッチするだけでもOKです。
2. 歩き方の見直し
脚の裏側を使う“正しい歩き方”ができていないと、
表側の筋肉ばかりが発達してしまいます。
かかとから着地し、足指で地面を押し出すような歩行を意識しましょう。
3. プロの手で根本改善
セルフケアでは限界を感じる方は、
美脚専門の施術で太もも裏の筋肉と筋膜を的確にアプローチするのもおすすめです。
滞っていた血流やリンパが流れ、見た目の変化を感じやすくなります。
見えない場所こそ、美しさの土台
つい見えるところばかりに目が行きがちですが、
美脚を目指すなら“見えにくい部分”への意識こそが差を生みます。
太ももの裏側を整えることで、前もも・膝まわり・ヒップラインまで整い、
脚全体の印象がぐっと変わりますよ。
ぜひ今日から、ひとつでも実践してみてくださいね。
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
JR中央線立川駅南口より徒歩5分／多摩モノレール立川南駅より徒歩3分
TEL：070-2173-1747
営業時間：11:00～21:00（最終受付20:00）
【ご予約・お問い合わせ】
LINE公式アカウント：https://line.me/R/ti/p/@mens_noble
Googleマップ：https://g.co/kgs/4bDpzNL
朝日新聞デジタルマイベストプロ 上野由理：https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/
【主な施術メニュー】
・メンズ脱毛（ヒゲ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛）
・美脚マッサージ（3本指歩行を含む）
・ブラジリアンワックス
・ララピール
・クイックリラク（20分 2,800円）
【公式サイト】
・メンズ脱毛ノーブル：https://www.mensnoble.com
・美脚専門サロンノーブル：http://www.consolare.net
【SNS】
Instagram（メンズ脱毛）：@mens_noble
Instagram（上野由理）：@yuri_uenoble
TikTok（メンズ脱毛）：@mens_noble
TikTok（上野由理）：@yuri_uenoble
Threads：@yuri_uenoble
コメント