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美脚マエストラから見た「巻き爪」の原因と対処方法

更新日:5月22日



爪の健康に必要不可欠なタンパク質

巻き爪の原因と対策|足・靴・歩き方から見直す方法


こんにちは。「メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル」の上野由理です。「なんだか親指の爪が痛い」


そんな小さな違和感が、将来の大きな悩みにつながるかもしれません。

巻き爪は早めの対策で、悪化を防ぐことができます。



巻き爪は、足と靴と歩き方のサイン


巻き爪(まきづめ)は、単なる爪のトラブルではありません。

足元にかかる負担や日々の歩き方、靴の選び方の「ズレ」が、サインとなって表れるものです。


特に男性でも、サイズの合わない革靴や長時間の立ち仕事などで、知らず知らずのうちに巻き爪が進行しているケースは少なくありません。



巻き爪になる主な3つの原因


1. 靴のサイズ・形が合っていない


幅が狭すぎる靴や、つま先が細く締め付けられるようなデザインは、足指に強い圧力をかけ、爪が巻く原因になります。


2. 足指を使わない歩き方(浮き指)


かかとばかりで着地し、指で地面をしっかりつかめていない歩き方も要注意。

指の役割が低下し、爪周囲の筋力バランスが崩れてしまいます。


3. 深爪・爪の切り方のミス


爪の角を深く切りすぎると、皮膚に爪が食い込みやすくなり、巻き爪を悪化させるリスクが高まります。



巻き爪を悪化させないためにできること


・靴選びの見直し

 つま先にゆとりがあり、足幅に合った靴を選びましょう。


・足指をしっかり使う歩行を意識

 「かかと→小指→親指」の3点で地面を踏みしめる意識が重要です。


・正しい爪の切り方

 爪は角を丸めず、ややまっすぐ残す「スクエアカット」が基本。深爪は厳禁です。



ノーブルでできるサポート


ノーブルでは、


・足指や足裏バランスのチェック

・靴選びやフィッティングのアドバイス

・爪ケアやセルフメンテナンス方法の指導


など、巻き爪リスクを軽減するためのサポートを行っています。


巻き爪の不安がある方、もしくは少し違和感を感じ始めている方も、ぜひ早めにご相談ください。



迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。



【店舗情報】  

メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル  

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301  

JR中央線立川駅南口より徒歩5分/多摩モノレール立川南駅より徒歩3分  

TEL:070-2173-1747  

営業時間:11:00~21:00(最終受付20:00)


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LINE公式アカウント:https://line.me/R/ti/p/@mens_noble  

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朝日新聞マイベストプロ 上野由理:https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/


【主な施術メニュー】  

・メンズ脱毛(ヒゲ・VIO・全身)  

・美脚マッサージ  

・ブラジリアンワックス  

・ララピール  

・20分マッサージ(2,800円)


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