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幼児と老人の歩行の特徴

更新日:5月26日



歩き方に出る体のサイン|幼児と高齢者から学ぶ姿勢習慣



「最近、足がもつれる」「立ち姿勢が不安定になってきた」

そんな小さな変化が、体からの“サイン”かもしれません。

歩行の変化に気づくことは、自分の体を守る第一歩です。



幼児と高齢者に共通する“歩き方の変化”


私たちは、人生のスタートと終盤で似たような歩き方に戻っていくといわれています。


・幼児期:まだ発達途中の“よちよち歩き”

・高齢期:筋力やバランスが衰え始める“すり足歩行”


一見まったく異なるように見える両者ですが、実はどちらも「歩き方に体の状態が表れている」という点では共通しています。




バランスを取りながら歩く幼児
バランスを取りながら歩く幼児

幼児の歩行|発達途中のバランスの不安定さ


歩き始めたばかりの子どもは、


・足を広げてバランスをとる

・頭が大きく、重心が高い

・足指の使い方が未熟


などの特徴があります。


これは筋力や神経、バランス感覚が発達途中であることの現れ。

転びながら、徐々に“自分の歩き方”を覚えていく時期です。








海辺を歩く老人
海辺を歩く老人

高齢者の歩行|体の衰えが見えるサイン

一方、高齢になると見られるのが、


・歩幅が狭くなる

・すり足になりがち

・視線が下向きになり、姿勢も前かがみに


これらの変化は、筋力や柔軟性の低下・反応速度の遅れなどが影響しています。

また「転ばないように」と防御本能が働く結果、慎重すぎる歩き方になってしまうことも。



歩き方は“体の履歴書”|見逃したくない小さな変化


「つまずきやすくなった」「片足が出しにくい」「階段がつらい」

そんな違和感こそ、体が発する“予兆”です。


歩き方は、


・筋力のバランス

・姿勢の癖

・足の使い方


すべてが表れる“体の鏡”とも言えます。



ノーブルの3本指歩行|姿勢と足の使い方を整える


立川駅から徒歩5分の「メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル」では、“3本指歩行”をベースにしたトータルフットケアを提供。

足の使い方から、姿勢や重心の整え方までを丁寧にサポートしています。


・足の指が地面をしっかり捉えることで、姿勢が整う

・無意識の偏った歩き方を見直すことで、疲れや不調を軽減

・将来的な体の衰えに備える“今からできる習慣づくり”


今の歩き方に不安や違和感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。



歩けるからこそ、もっと見直す価値がある


歩行の変化は、年齢や体調、筋力の状態を映し出すサインです。

「まだ大丈夫」と放っておかず、今の自分の歩き方を見つめ直すことで、未来の不調を防ぐことも可能です。


歩くことを、もっと快適に、もっと前向きに。

ノーブルでは、そんな体づくりを全力でサポートします。



迷っている方にとって、この記事が判断材料になれば幸いです。



【店舗情報】  

メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル  

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301  

JR中央線立川駅南口より徒歩5分/多摩モノレール立川南駅より徒歩3分  

TEL:070-2173-1747  

営業時間:11:00~21:00(最終受付20:00)


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・メンズ脱毛(ヒゲ・VIO・全身)  

・美脚マッサージ  

・ブラジリアンワックス  

・ララピール  

・20分マッサージ(2,800円)


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