寝ながら、美脚にするエクササイズ


ふくらはぎの筋肉をしっかり意識して動かすことによって、血液の循環と、代謝UPと、美脚になります。 寝ているだけでラクチンそうなのに結構キツイのでびっくりするかもです。 入院中の方、諸事情でベットから動けない方にもいいエクササイズだと思います!