女性に多い横アーチの形成が弱い足 開張足(かいちょうそく)



(この写真のように、べっちゃりと全部の指が地面についた状態)

◎開張足とは?    横アーチがつぶれている足。開いて張った足。 ◎なぜ、開張足になるのか? 幼少期の外遊びの欠如。足の指をたくさん使わないとアーチが形成されない。 大人になってからの生活習慣。靴が原因の場合:ハイヒール、幅広の靴で前すべり(趾を使えない)、小さすぎて捨て寸がない靴(趾を使えない)

◎開張足のデメリット  1、足のクッションが悪くなる⇒衝撃を受けてしまう。身体の上に伝えてしまう。 横アーチは重要なクッション。 パンプス等横アーチ分の靴底が薄いと下から上へのストレスが大きい。

2、指が使いにくい⇒偏平足が助長される。 指が下に向かって使う為には、横アーチが必要です 指上げ歩き(浮き指)、、、不安定な歩き方なので左右にゆれる→膝に影響。母指球、小指球で歩くためタコなどが出来やすい。 ふくらはぎが硬くなる(むくみ、足やせに影響) 3、先の細い靴が合いにくい 小指にタコが出来る、爪が巻き爪なるかもしれません。内反小趾もその一つ。 開張足⇔偏平足 どちらかになっているともう一方もなりやすい。外反母趾もその一つ。 お気軽にご相談ください。

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2015足・靴・歩行から「魅せる脚」へ美脚専門サロン 日本東京都八王子市 サロン・ド・コンソラーレ Proudly created with 美脚マエストラ上野 由理 電話番号 07021731747 美脚専門家 美脚講師

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