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冬も美脚!足のむくみを解消するセルフケア | JIJICO [ジジコ] - 毎朝3分の知恵チャージ

更新日:5月17日


【自宅でできる!冬のむくみ解消セルフケア】



冬も美脚!足のむくみを解消するセルフケア | JIJICO [ジジコ] - 毎朝3分の知恵チャージ





施術の様子
施術の様子



ご参考になれば



  1. 足湯で温める  

    38〜40度くらいのお湯で足湯を10〜15分。  

    足元を温めるだけで血行が促進され、むくみの軽減につながります。


  2. ふくらはぎマッサージ  

    足首から膝に向かって、リンパを流すように優しくマッサージ。

    足のむくみは「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすことがカギです。


  3. 脚のストレッチ  

    寝る前に脚を伸ばすストレッチを取り入れましょう。  

    固くなった筋肉をほぐし、血流をスムーズにします。


  4. 着圧ソックスを活用する  

    就寝時用のソフトな着圧ソックスを履くのも効果的。  

    足首から太ももにかけて適度な圧をかけることで、むくみ予防につながります。



【冬でも美脚をキープするために】


冷え対策と適度な運動を意識することが、冬のむくみ対策の基本です。 

足湯やマッサージ、ストレッチなど、自宅で簡単にできるセルフケアを習慣にして、 冬でも軽やかな美脚をキープしましょう!



【店舗情報】

メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301

JR中央線立川駅南口より徒歩5分/多摩モノレール立川南駅より徒歩3分

LINE公式アカウント:https://line.me/R/ti/p/@mens_noble

Googleマップ → https://g.co/kgs/4bDpzNL

朝日新聞デジタルマイベストプロ上野由理 https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/

TEL:070-2173-1747

営業時間:11:00~21:00(最終受付20:00)

【主な施術メニュー】

メンズ脱毛(ヒゲ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛)

美脚マッサージ(3本指歩行を含む)

ブラジリアンワックス

ララピール

クイックリラク(20分 2,800円)

【公式サイト】

メンズ脱毛ノーブル:https://www.mensnoble.com

美脚専門サロンノーブル:http://www.consolare.net

【SNS】

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