冬の保湿ケア: 乾燥知らずの肌への道
- 橋 高
- 4月9日
- 読了時間: 3分
更新日：6 日前
冬の乾燥で肌がゆらぐ…そんなお悩みを抱える方が増えています
気温が下がり、空気が一段と乾燥してくる冬。
「最近、肌がカサついてメイクのりが悪い」「急に赤みやかゆみが出てきた」など、この季節ならではの肌トラブルに悩まされる方が増えています。とくに20代後半以降は、肌のうるおいを保つ力が少しずつ変化しやすくなり、乾燥による影響を感じやすくなる時期です。
実はこうした肌の不調、乾燥だけでなく“肌のバリア機能の低下”が関わっていることが多いのです。
原因は「乾燥によるバリア機能の乱れ」にあることが多いです
冬は湿度が低く、肌表面の水分が蒸発しやすくなります。その結果、肌の表面にある“保護の膜”ともいえるバリア機能が弱まり、ちょっとした外気や摩擦、温度差にも敏感に反応してしまうことがあるのです。
バリア機能が整っている肌は、うるおいを保ちながら外部の刺激から自分を守っています。しかし乾燥によってこの機能が乱れると、肌は本来の働きができず、かゆみや赤み、ピリつきなどのサインを出してきます。
今こそ見直したい、冬の肌をすこやかに整えるポイント
1. 毎日の保湿ケアを丁寧に
化粧水でうるおいを与えたら、乳液やクリームなどでしっかりと“フタ”をして水分の蒸発を防ぎましょう。保湿アイテムは「しっとりタイプ」や「保護膜を作るタイプ」など、肌の状態に合わせて選ぶのがおすすめです。
2. 室内外の温度差や乾燥対策を
屋外と室内の温度差も肌には大きな負担。外出時にはマフラーやマスクなどで肌をやさしく守り、室内では加湿器を使って空気のうるおいを保つのが効果的です。
3. 体の内側からのケアも大切に
バランスのとれた食事と水分補給は、肌のめぐりやすこやかさを内側から支えてくれます。特に、ビタミンやミネラル、良質な油を意識してとることで、肌に必要な栄養もチャージできます。
肌のゆらぎが気になるときは、自然派ケアを取り入れてみるのもおすすめです
「肌にやさしく向き合いたい」「いつものケアにプラスの工夫をしたい」そんなときは、ハーブピーリングのような自然由来のアプローチも注目されています。
古い角質をやさしく整えることで、肌のリズムをすっきりサポートし、うるおいを感じやすい素肌へと導いてくれるという声も増えています。
まとめ
冬の乾燥は、肌にとって大きな試練。でも、日々のちょっとした工夫と意識で、その影響をやわらげることができます。
保湿ケアや生活習慣を見直すことで、冬でもすこやかに整った肌を育てていけますよ。
ぜひ、ご自宅でも今日から取り入れてみてくださいね。
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