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ウォーキングプロデューサーOK和男先生のご紹介

更新日:5月16日



ウォーキングプロデューサーOK和男先生に聞く|美と健康を支える歩き方



芸能・健康・美容業界で幅広く活躍されているウォーキングプロデューサーOK和男先生。

今回は、先生の活動内容や指導方針、美脚と健康づくりに役立つアドバイスを伺いました。



ウォーキングプロデューサーOK和男先生
ウォーキングプロデューサーOK和男先生

おしゃれなウォーキングシューズ
おしゃれなウォーキングシューズ

【OK和男先生の活動内容】

OK先生は、芸能人、モデル、専門学校生、一般のOLさん、10代から80代まで幅広い層を対象に、ウォーキングを中心とした健康・美容プログラムを指導しています。 

講演会やレッスンを通じて、年間7,000本以上、延べ70,000人以上へ指導を行ってきた実績を持ちます。




最近では、表参道ヒルズで300名を集めた

ウォーキングイベントや、Girls Award(ガ

ールズアワード)でのモデル指導など、多方面で活躍されています。










【指導方針:「オーダーメイドウォーク」】


先生が最も大切にしているのは、「気持ちよさ」と「個別対応」。 

参加者一人ひとりの目標、体型、体力に合わせて、無理なく楽しく続けられるウォーキングスタイルを提案しています。


特に、足先や膝への負担を考慮し、通勤と勤務中で靴を履き分けることを推奨。 

高いヒールを履く職業の方にも、普段は3~4cm程度のヒールにするなど、足の健康を守りながら美姿勢を引き出すサポートをしています。


グループレッスンでも、可能な限り参加者個々の希望に寄り添いながら指導を行うのがOK流です。



【靴と歩き方へのアドバイス】


OK先生が推奨するのは、「靴の履き分け」と「膝を伸ばした美しい歩行」。 

新しい靴で膝がカクカク曲がってしまう女性を見かけると、「もったいない」と感じるそうです。 

靴選びと正しい歩行を意識するだけで、冷え・むくみ予防にもつながり、スタイルアップ効果が期待できます。


さらに、ヨネックスのウォーキングシューズ開発にも関わっており、現代の硬い路面環境に適した「パワークッション」入りのおしゃれなウォーキングシューズをプロデュースしています。



【食事・冷え対策アドバイス】


冷えに悩む女性に向けては、食生活にもアドバイス。 

大根やかぼちゃなど身体を温める食材を積極的に摂り、血流を促進することの大切さを伝えています。


【OK和男先生プロフィール】

  • 1969年 愛知県生まれ

  • 日本肥満予防健康協会認定上級講師

  • 日本ボディデザイン協会会長

  • 文部科学大臣認定 公認スポーツプログラマー

  • 日本体力医学会 正会員

  • 国際薬膳協議会 理事




自身も椎間板ヘルニアで車椅子宣告を受けた過去を持ち、手術なしで克服。 

ダイエット(78kg→58kg)にも成功し、体脂肪率3%を達成するなど、リアルな実践経験に基づいた指導が魅力です。


ミス・ユニバース日本代表選考会や、大手企業の社員向け健康セミナーでも指導実績多数。 

スイーツ好きな一面も持ちながら、「リバウンドなしのOKダイエット」を体現する、実力派ウォーキング&ダイエットアドバイザーです。



【OK和男先生リンク】 

お問い合わせフォーム:http://ok-kazuo.com/mail/index.html

【店舗情報】

メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301

JR中央線立川駅南口より徒歩5分/多摩モノレール立川南駅より徒歩3分

LINE公式アカウント:https://line.me/R/ti/p/@mens_noble

Googleマップ → https://g.co/kgs/4bDpzNL

朝日新聞デジタルマイベストプロ上野由理 https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/

TEL:070-2173-1747

営業時間:11:00~21:00(最終受付20:00)

【主な施術メニュー】

メンズ脱毛(ヒゲ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛)

美脚マッサージ(3本指歩行を含む)

ブラジリアンワックス

ララピール

クイックリラク(20分 2,800円)

【公式サイト】

メンズ脱毛ノーブル:https://www.mensnoble.com

美脚専門サロンノーブル:http://www.consolare.net

【SNS】

Instagram(メンズ脱毛):@mens_noble

Instagram(上野由理):@yuri_uenoble

TikTok(メンズ脱毛):@mens_noble

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Threads:@yuri_uenoble


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