ウォーキングプロデューサーOK和男先生のご紹介
- 上野 由理
- 2012年6月26日
- 読了時間: 3分
更新日：5月16日
ウォーキングプロデューサーOK和男先生に聞く｜美と健康を支える歩き方
芸能・健康・美容業界で幅広く活躍されているウォーキングプロデューサーOK和男先生。
今回は、先生の活動内容や指導方針、美脚と健康づくりに役立つアドバイスを伺いました。
【OK和男先生の活動内容】
OK先生は、芸能人、モデル、専門学校生、一般のOLさん、10代から80代まで幅広い層を対象に、ウォーキングを中心とした健康・美容プログラムを指導しています。
講演会やレッスンを通じて、年間7,000本以上、延べ70,000人以上へ指導を行ってきた実績を持ちます。
最近では、表参道ヒルズで300名を集めた
ウォーキングイベントや、Girls Award（ガ
ールズアワード）でのモデル指導など、多方面で活躍されています。
【指導方針：「オーダーメイドウォーク」】
先生が最も大切にしているのは、「気持ちよさ」と「個別対応」。
参加者一人ひとりの目標、体型、体力に合わせて、無理なく楽しく続けられるウォーキングスタイルを提案しています。
特に、足先や膝への負担を考慮し、通勤と勤務中で靴を履き分けることを推奨。
高いヒールを履く職業の方にも、普段は3～4cm程度のヒールにするなど、足の健康を守りながら美姿勢を引き出すサポートをしています。
グループレッスンでも、可能な限り参加者個々の希望に寄り添いながら指導を行うのがOK流です。
【靴と歩き方へのアドバイス】
OK先生が推奨するのは、「靴の履き分け」と「膝を伸ばした美しい歩行」。
新しい靴で膝がカクカク曲がってしまう女性を見かけると、「もったいない」と感じるそうです。
靴選びと正しい歩行を意識するだけで、冷え・むくみ予防にもつながり、スタイルアップ効果が期待できます。
さらに、ヨネックスのウォーキングシューズ開発にも関わっており、現代の硬い路面環境に適した「パワークッション」入りのおしゃれなウォーキングシューズをプロデュースしています。
【食事・冷え対策アドバイス】
冷えに悩む女性に向けては、食生活にもアドバイス。
大根やかぼちゃなど身体を温める食材を積極的に摂り、血流を促進することの大切さを伝えています。
【OK和男先生プロフィール】
1969年 愛知県生まれ
日本肥満予防健康協会認定上級講師
日本ボディデザイン協会会長
文部科学大臣認定 公認スポーツプログラマー
日本体力医学会 正会員
国際薬膳協議会 理事
自身も椎間板ヘルニアで車椅子宣告を受けた過去を持ち、手術なしで克服。
ダイエット（78kg→58kg）にも成功し、体脂肪率3%を達成するなど、リアルな実践経験に基づいた指導が魅力です。
ミス・ユニバース日本代表選考会や、大手企業の社員向け健康セミナーでも指導実績多数。
スイーツ好きな一面も持ちながら、「リバウンドなしのOKダイエット」を体現する、実力派ウォーキング＆ダイエットアドバイザーです。
【OK和男先生リンク】
お問い合わせフォーム：http://ok-kazuo.com/mail/index.html
【店舗情報】
メンズ脱毛・美脚専門サロン ノーブル
〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル301
JR中央線立川駅南口より徒歩5分／多摩モノレール立川南駅より徒歩3分
LINE公式アカウント：https://line.me/R/ti/p/@mens_noble
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朝日新聞デジタルマイベストプロ上野由理 https://mbp-japan.com/tokyo/ueno/
TEL：070-2173-1747
営業時間：11:00～21:00（最終受付20:00）
【主な施術メニュー】
メンズ脱毛（ヒゲ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛）
美脚マッサージ（3本指歩行を含む）
ブラジリアンワックス
ララピール
クイックリラク（20分 2,800円）
【公式サイト】
メンズ脱毛ノーブル：https://www.mensnoble.com
美脚専門サロンノーブル：http://www.consolare.net
【SNS】
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