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先日、厚生労働省・副大臣のメタボ対策が話題になりました。6ヶ月間のメタボ退治の目標を達成されました。
運動は「歩行」など、無理のない目標で達成されました。
無理なく内臓脂肪を減らすために~運動と食事でバランスよく~(武見副大臣用) ★次の(1)~(5)の順番に計算して、自分にあった減量方法を考えてみましょう。(体重1kg減らす=腹囲1cm減らすとしての計算)
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