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でもそんな方でも日常で平均２０分から３０分は歩いていると言われます。　

家事・子供の送り迎え、買い物、犬の散歩、通勤・通学。。。数えたら沢山歩いています。

そうです！頑張ってスポーツジムで汗をかかないまでも、日常の「歩く」を正しいものにすれば、美容面・健康面・メタボなどにとても良いです。　　

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